Челлендж стройнящий. На четыре месяца.

Мне нравятся все эти интернет-фесты где собирается группа, утверждаются программа тренировок\питания, а потом общение, мотивация и отчеты. Проблема в том, что чаще всего такие мероприятия... платные. И организовано все это девой, которой удалось привести себя в форму, а теперь порывается учить и наставлять других на этот путь. Не безвозмездно, конечно.
Я платить не хочу, потому что считаю, что сама вполне обладаю нужными знаниями. Но! Но. Мне их лень применять. Отговорки всегда найдутся.

Очень хотелось собрать такую группу без всяких денег, найти людей для взаимной поддержки и чтобы результатами делится, но что-то я думаю, вот соберемся, а потом все медленно по одной отвалятся - я по себе сужу, велика вероятность что лично я так бы и сделала.
Но мое терпение достигло свое дна. Так что я собираюсь в одиночку на этот путь. По истечению месяца, если будут какие-то результаты, я кину клич -- может, и найдутся единомышленницы.

Я знаю, что менять свой режим внезапно и радикально -- гиблое дело. Сорваться с такого -- раз плюнуть. Так что я начну потихоньку.

Чего я постараюсь придерживаться:
-- каждодневный подсчет калорий для учета. Постараюсь не превышать 1600 для начала.
-- интуитивное питание. Мне оно нравится и оно на мне работает. Но чтобы опять начать так есть, придется постараться.
-- час упражнений (разминка и растяжка включительно) через день в худшем случае, каждый день - в идеале.
-- каждодневное взвешивание и еженедельные замеры, опять же для учета прогресса
-- отчет тут. Через день или через два.

И потому что легче, когда есть определенная, зримая цель (я бы даже сказала, осязаемая), то я ее перед собой поставлю.
Я хочу до конца декабря влезть в одно мое платье, в котором возможно наряжусь на новогодний корпоратив.

Начало челленджа - 14 августа.
Конец челленджа - 14 декабря.


Сегодня можно считать первым днем челленджа, потому что начала опять настраивать свое питание на интуитивное. Завтра я взвешусь, сфотографируюсь и измерю параметры, чтобы знать с чем я имею дело и с чего начала.
А так же сделаю кое-какие подсчеты. Так, теоретические. Чтобы лучше ориентироваться.