Когда не можешь улучшиться внутренне, начинай с внешнего! Таким образом можно хотя бы топтаться на месте, а там, глядишь, можностанть и лучше и как человек, а не только внешне.

Я уверенна, что вкус, а тем более чувство стиля можно развить. Было бы желание. Для вкуса вообще можно начать с классики - даже если поначалу с нее хочется плеваться. "Классика" литературы, живописи, архитектуры и кино дает громадное нейтральное пространство, общепризнанно годное, для приучению к "высокому" и поиска себя. Потом, после поглощения определенного количества материала, когда уже глаз уже хоть сколь-нибудь наметан, и пришло понимание что Пруст, несмотря на многословность нравится, а Набоков - нет, когда более не возникает вопроса, где Мане а где Моне, вот тогда уже отбиться от проторенной дорожки и искать свое можно и нужно. Нельзя ввязываться в алгебру, не усвоив арифметику сначала.

Со внешним видом, и следовательно — стилем, дела состоят немного иначе. Можно долго и мучительно искать и подбирать, так же долго постигать законы и правила, по которым современна мода работает (хочет она этого, или нет), а можно схитрить, и воспользоваться коротким путем. То есть читать людей, которые уже разобрались, и выкладывают свое виденье на всеобщее обозрение. При этом подходе приходиться все делить по крайней мере на двое. Какие-то идеи отбрасываются сходу как несостоятельные в отдельно взятой личной ситуации, а чему-то можно удивляться как посланному свыше знанию, и недоумевать, как раньше можно было жить без этой очевидной истины.

В общем, я считаю что труды "модных блоггеров" и всех, кто пишут о моде - это хорошая возможность ускорить формирование своего мнения, своего стиля.

Лично я начала с Лавинии. Как набрела на нее - уже не помню. Несмотря на категоричность и некоторые другие недостатки, ее ресурс читать интересно и полезно. В основном она пишет о том, как не надо делать, как уже не носят и почему. Еще там же я поняла ("поняла" не равно "приняла", не всё, во всяком случае) принципы нынешней моды вроде игры контрастов, небрежности, efortless, отсутствие украшательств и "бабьего стиля".
Еще она пишет о том, как хорошо выглядеть в принципе - вроде важности хороших волос, зубов, ровной кожи и хорошей фигуры, отсутствие которых не спасут ни удачная одежда, ни косметика класса люкс. Казалось бы, очевидные вещи - но судя по комментариям - нет.
Статьи маленькие, читается легко.

Вторая очень любопытная персона - Наташа Лаурель. Начала она на ЖЖ, потом перешла на отдельную площадку. Как следствие - формат перешел с постов на статьи, за то появляются они куда реже.
У нее есть прекрасная авторская классификация (под которую подходят и мужчины и женщины), всего в две категории, и ей-богу, она куда удачнее и проще всяких Кибби и психотипов, а именно - дележ на внешность салонную и степную. И все! Все гениальное просто. Если уж начать ее читать, то именно с этого.
Пишет она интересно, обильно, со множеством деталей и иллюстраций, хотя при желании можно было бы обойтись и парой абзацев. Но читать действительно интересно, и такой лонг-рид лучше усваивается. Местами автор слишком все усложняет и философствует. Читая ее, можно подумать, что люди живут для того, чтобы по утрам рассуждать во что бы облачиться, и что выбранная одежда скажет о них миру. Но это уже так, отдельно от темы.

Еще две площадки, которые я упомяну вместе, потому что их содержание очень схожее. Это блог Романа Медного и Школы шоппинга. За ними стоят стилисты, которые этим зарабатывают на жизнь, наверное этим и объясняется схожесть. Они не говорят, как выглядеть хорошо, или как не выглядеть плохо. Так же они мало говорят о типажах или цветотипах. В большинстве статей, они говорят как выглядеть модно и как сочетать вещи.
К ним на сайт можно ходить за информацией о трендах и... да, о том, что сейчас модно. Причем, по моему, сайт Школы шоппинга все-таки информативнее. А еще у тамошнего главного стилиста постоянно что-то происходит в инстаграме - конкурсы и всякие мелкие модные заметки.

Еще есть просто любопытный ютуб-канал где автор очень интересно разбирает по косточкам интересные ему коллекции и одежду из кинофильмов, вроде Звездных войн, Дьявол носит Прада и Голодных игр.

Как-то мне удалось прочитать за год 41 книгу. По моему, это был мой предел. Мой рекорд, пусть и скромный - профессиональную литературу я туда не включила. Включи я ее, получилось бы около 55, я думаю.
Я в процессе наращивания эрудированности, и, если получится - ума. Так что я поискала "Список обязательной литературы". Нашла два, которые понравились больше всего. Не стала искать и сравнивать какой лучше, ни сводить все в один. Но собираюсь поставить себе цель - до следующего марта прочитать 60 книг из этих списков. Или не из этих списков, но - серьезных. Не бульварщину. Но сначала я зачеркну прочитанные ранее.

Кстати не собираюсь "давиться", если книга не нравится. Мое время и нервы мне важнее.

Список обязательных к прочтению книг образованного человека, по версии Дэйли Телеграф.
Прочитано 21/117. (20.03.2017) Список обязательных к прочтению книг образованного человека, по версии Дэйли Телеграф

1-2. Гомер. «Илиада» и «Одиссея»
3. Энтони Троллоп. «Барсетширские хроники»
4. Джейн Остин. «Гордость и предубеждение»
5. Джонатан Свифт. «Путешествия Гулливера»
6. Шарлотта Бронте. «Джен Эйр»
7. Лев Толстой. «Война и мир»
8. Чарльз Диккенс. «Дэвид Копперфильд»
9. Уильям Тэккерей. «Ярмарка тщеславия»
10. Гюстав Флобер. «Госпожа Бовари»
11. Джордж Элиот. «Миддлмарч»

Поэзия.

12.Вильям Шекспир. Сонеты
13. Данте. «Божественная комедия»
14. Джеффри Чосер. «Кентерберийские рассказы»
15. Вильям Вордсворт. «Прелюдия»
16. Джон Китс. Оды
17. Томас Элиот. «Бесплодная земля»
18. Джон Мильтон. «Потерянный рай» - у меня имеется бумажная. Хорошо-то как!
19. Уильям Блейк. «Песни невинности» и «Песни опыта»
20. Уильям Батлер Йитс. Избранное
21. Тед Хьюз. Избранное

Беллетристика.

22. Генри Джеймс. «Женский портрет» - начала читать. Пока нравится.
23. Марсель Пруст. «В поисках потерянного времени» - тоже начала когда-то. Что-то не пошло. Попробую еще раз.
24. Джеймс Джойс. «Улисс» -
25. Эрнест Хемингуэй. «По ком звонит колокол»
26.Ивлин Во. Трилогия Sword of Honour: «Вооруженные люди», «Офицеры
и джентльмены» и «Безоговорочная капитуляция»
27. Мюриэл Спарк. «Баллада о предместье»
28. Джон Апдайк. Серия романов о «Кролике»
29. Габриэль Гарсия Маркес. «Сто лет одиночества» - читала, и не один раз.
30. Тони Моррисон. «Любимица»
31. Филип Рот. «Запятнанная репутация»

Романтическая литература.

32. Дафна дю Морье. «Ребекка»
33. Томас Мэлори. «Смерть короля Артура»
34. Шодерло де Лакло. «Опасные связи»
35. Роберт Грейвз. «Я, Клавдий»
36. Мэри Рено. Трилогия об Александре Македонском
37. Патрик О’Брайен. Master and commander («Шкипер и командир», «Хозяин морей», «Командир и штурман»)
38. Маргарет Митчелл. «Унесенные ветром»
39. Борис Пастернак. «Доктор Живаго»
40. Томас Харди. «Тэсс из рода д’Эрбервиллей»
41. Джин Плейди (Элеонор Виктория Хибберт). Плантагенеты

Детская литература. - по моему, детскую литературу следует читать, будучи ребенком. Навряд ли я осмелюсь пробовать читать что-то из следующих пунктов.

42. Артур Рэнсом. «Ласточки и Амазонки»
43.Клайв Стейплс Льюис. «Лев, колдунья и платяной шкаф»
44. Джон Толкиен. «Властелин колец»
45. Филип Пулман. «Темные начала»
46. Жан де Брюнофф. «Бабар»
47. Эдит Несбит. «Дети железной дороги»
48. Алан Александр Милн. Винни-Пух
49-55. Джоан К. Роулинг. Гарри Поттер
56. Кеннет Грэм. «Ветер в ивах»
57. Роберт Льюис Стивенсон. «Остров сокровищ»

Фантастика.

58. Мэри Шелли. «Франкенштейн»
59. Жюль Верн. «20 тысяч лье под водой»
60. Герберт Уэллс. «Машина времени»
61. Олдос Хаксли. «О дивный новый мир» - начала читать и это, и 1948. Дочитывать буду навряд ли.
62. Джордж Оруэлл. «1984»
63. Джон Уиндэм. «День триффидов»
64. Айзек Азимов. «Основание»
65. Артур Кларк. «2001: Космическая одиссея»
66. Филип Дик. «Мечтают ли андроиды об электроовцах?»
67. Уильям Гибсон. «Нейромантик»

Детективы.

68. Патрисия Хайсмит. «Талантливый мистер Рипли»
69. Дэшиел Хэммет. «Мальтийский сокол»
70. Сэр Артур Конан Дойл. Приключения Шерлока Холмса.
71. Рэймонд Чандлер. «Глубокий сон»
72. Джон ле Карре. «Лудильщик, точильщик, сапожник, шпион»
73. Томас Харрис. «Красный дракон»
74. Агата Кристи. «Убийство в восточном экспрессе»
75. Эдгар Аллан По. «Убийство на улице Морг»
76. Уилки Коллинз. «Женщина в белом»
77. Элмор Леонард. «Наповал»

Книги, изменившие мир.

78. Карл Маркс. «Капитал»
79. Том Пэйн. «Права человека»
80. Жан-Жак Руссо. «Общественный договор»
81. Алексис Токвиль. «Демократия в Америке»
82. Карл фон Клаузевиц. «О войне»
83. Никколо Макиавелли. «Государь»
84. Томас Гоббс. «Левиафан»
85. Зигмунд Фрейд. «Толкование сновидений»
86. Чарльз Дарвин. «Происхождение видов...»
87. Дени Дидро. Энциклопедия

Книги, которые изменили вас.

88. Роберт Пирсиг. «Дзен и искусство ухода за мотоциклом»
89. Ричард Бах. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
90. Дуглас Адамс. «Автостопом по галактике» - не мое. дочитывать не буду наверное.
91. Малкольм Гладуэлл. «Переломный момент»
92. Наоми Вульф. «Миф о красоте»
93. Делия Смит. Вегетарианская коллекция
94. Питер Мэйл. «Год в Провансе»
95. Дэйв Пельцер (Dave Pelzer). «Ребенок, о котором говорили «оно»
96. Линн Трасс. «Казнить нельзя помиловать. Бескомпромиссный подход к пунктуации»(Eats, Shoots & Leaves)
97. Бен Шотт. «Оригинальная всячина Шотта»

История.

98. Эдуард Гиббон. «Упадок и падение Римской империи».
99. Уинстон Черчилль. «История народов, говорящих на английском языке»
100. Стивен Рансимен. «История крестовых походов»
101. Геродот. «История»
102. Фукидид. «История» (Пелопоннеской войны)
103. Томас Лоуренс. «Семь столпов мудрости»
104. Англо-саксонские хроники.
105. Орландо Файджес. «Трагедия народа»
106. Симон Шама. «Граждане: хроника Французской революции»
107. Дж.П.Тейлор. «Вторая мировая война»

Жизнеописания.

108. Блаженный Августин. «Исповедь».
109. Светоний. «Жизнь двенадцати цезарей»
110. Джорджо Вазари. «Жизнеописания наиболее знаменитых живописцев, ваятелей и зодчих»
111. Леви Примо. «Человек ли это?»
112. Зигфрид Сассун. «Воспоминания охотника на лис»
113. Литтон Стрэчи. «Выдающиеся викторианцы».
114. Элизабет Гэскелл. «Жизнь Шарлотты Бронте»
115. Роберт Грейвз. «Прости-прощай всему тому»
116. Джеймс Босуэлл. «Жизнь Сэмюэла Джонсона»
117. Алан Кларк. «Дневники»


Этот список по моему выбирали голосованием. Народным. Потому что некоторые пункты из списка вызывают в лучшем случае недоумение. Но пусть будет.
Список лучших 200 книг, по мнению ВВС.
Прочитано 24/200 (20.03.2017) Список лучших 200 книг, по мнению ВВС.
1. Властелин колец, Дж. Р. Р. Толкиен.
2. Гордость и предубеждение, Джейн Остен.
3. Темные начала, Филипп Пуллман
4. Автостопом по Галактике, Дуглас Адамс
5. Гарри Поттер и кубок огня, Дж. Роулинг.
6. Убить пересмешника, Харпер Ли.
7. Винни-Пух и все-все-все, А. Милн
8. 1984, Дж. Оруэлл.
9. Лев, ведьма и платяной шкаф, К. Льюис.
10. Джейн Эйр, Ш. Бронте. — в оригинале
11. Уловка-22, Джозеф Хеллер
12. Грозовой перевал, Эмили Бронте. - нееееет-нет-нет. Нет. Пусть это считается какой угодно классикой, но дочитывать я не стану.
13. Пение птиц, Себастьян Фолкс.
14. Ребекка, Дафна дю Морье.
15. Над пропастью во ржи, Д. Сэллинджер. - опять же, попробую дочитать.
16. Ветер в ивах, Кеннет Грэм.
17. Большие надежды, Чарльз Диккенс.
18. Маленькие женщины, Луиза Мэй Элкотт.
19. Мандолина капитана Корелли, Луи де Берньер.
20. Война и мир, Лев Толстой - тоже навряд ли осмелюсь)))
21. Унесенные ветром, Маргарет Митчелл.
22. Гарри Поттер и Философский камень, Дж. Роулинг.
23. Гарри Поттер и тайная комната, Дж. Роулинг.
24. Гарри Поттер и узник Азкабана, Дж. Роулинг.
25. Хоббит, Дж.Р.Р. Толкиен
26. Тесс из рода д’Эбервиллей, Томас Харди.
27. Миддлмарч, Джордж Элиот
28. Молитва об Оуэне Мини, Джон Ирвин.
29. Гроздья гнева, Джон Стейнбек.
30. Приключения Алисы в стране чудес, Льюис Кэррол.
31. Дневник Трейси Бикер, Жаклин Уилсон.
32. Сто лет одиночества, Габриэль Гарсиа Маркес.
33. Столпы Земли, Кен Фоллетт.
34. Дэвид Копперфильд, Чарльз Диккенс.
35. Чарли и шоколадная фабрика, Роальд Даль.
36. Остров сокровищ, Роберт Льюис Стивенсон.
37. Город как Элис, Невил Шют.
38. Убеждение, Джейн Остен.
39. Дюна, Франк Герберт.
40. Эмма, Джейн Остен.
41. Энн из Грин-Гейблс, Л.М.Монтгомери.
42. Уотершипские холмы, Ричард Адамс.
43. Великий Гетсби, Ф.Скотт Фитцжеральд.
44. Граф Монте-Кристо, Александр Дюма.
45. Возвращение в Брайдсхед, Ивлин Во.
46. Ферма, Джордж Оруэлл.
47. Рождественская песнь в прозе, Чарльз Диккенс.
48. Вдали от обезумевшей толпы, Томас Харди.
49. Спокойной ночи, мистер Том, Мишель Магориан.
50. Семейная реликвия/Искатели раковин, Розамунда Пилчер.
51. Тайный сад/Сокровенное место, Френсис Ходжсон Бернетт.
52. О мышах и людях, Джон Стейнбек.
53. Противостояние, Стивен Кинг.
54. Анна Каренина, Лев Толстой.
55. Подходящий жених, Викрам Сет
56. БДВ, или Большой и Добрый Великан, Роальд Даль.
57. Ласточки и амазонки, Артур Рэнсом
58. Черный красавчик, Анна Сьюэлл.
59. Артемис Фаул, Йон Колфер.
60. Преступление и наказание, Федор Достоевский.
61. Крестики-нолики, Мэлори Блэкмен.
62. Мемуары гейши, Артур Голден.
63. Повесть о двух городах, Чарльз Диккенс.
64. Поющие в терновнике, Колин Маккалоу.
65. Морт — ученик Смерти, Терри Пратчетт.
66. Далекое волшебное дерево/Тайна волшебного дерева, Энид Блайтон
67. Волхв, Джон Фаулз.
68. Добрые предзнаменования, Терри Пратчетт и Нил Гейман.
69. Стража! Стража! Терри Пратчетт.
70. Повелитель мух, Уильям Голдинг.
71. Парфюмер, Патрик Зюскинд.
72. Филантропы в рваных штанах, Роберт Тресселл.
73. Ночная стража, Терри Пратчетт.
74. Матильда, Роальд Даль.
75. Дневник Бриджет Джонс, Хелен Филдинг.
76. Тайная история, Донна Тарт.
77. Женщина в белом, Уилки Коллинз.
78. Улисс, Джеймс Джойс.
79. Холодный дом, Чарльз Диккенс
80. Двойняшки, Жаклин Уилсон.
81. The Twits, Роальд Даль
82. Я захватила замок, Доди Смит
83. Дыры/Отверстия/Колодцы, Луи Сачар.
84. Горменгаст, Мервин Пик.
85. Бог мелочей, Арундати Рой.
86. Вики-ангел, Жаклин Уилсон.
87. О дивный новый мир, Олдос Хаксли.
88. Неуютная ферма, Стелла Гиббонс
89. Волшебник, Раймонд Фэйст.
90. В дороге, Джек Керуак
91. Крестный отец, Марио Пьюзо.
92. Клан пещерного медведя, Жан М. Ауэл
93. Цвет волшебства, Терри Пратчетт.
94. Алхимик, Пауло Коэло.
95. Кэтрин, Аня Сетон.
96. Каин и Авель, Джеффри Арчер.
97. Любовь во времена холеры, Габриэль Гарсиа Маркес.
98. Влюбленные девчонки, Жаклин Уилсон.
99. Дневники принцессы, Мэг Кэбот.
100. Дети полуночи, Салман Рушди.
101. Трое в лодке не считая собаки, Дж. К. Джером.
102. Малые Боги, Терри Пратчетт.
103. Пляж, Алекс Гарланд.
104. Дракула, Брэм Стокер.
105. Точка отсчета, Энтони Горовитц.
106. Записки Пиквикского клуба, Чарльз Диккенс.
107. Громобой, Энтони Горовитц
108. Осиная фабрика, Ян Бэнкс.
109. День шакала, Фредерик Форсайт.
110. Разрисованная мама, Жаклин Уилсон.
111. Джуд Незаметный, Томас Харди.
112. Тайный дневник Адриана Моула, 13 лет, Сью Таунсенд.
113. Жестокое море, Николас Монсаррат
114. Отверженные, Виктор Гюго.
115. Мэр Кастербриджа, Томас Харди.
116. Рискованные игры, Жаклин Уилсон.
117. Плохие девчонки, Жаклин Уилсон.
118. Портрет Дориана Грея, Оскар Уайльд. - тоже попробую дочитать.
119. Сегун, Джеймс Клэвелл
120. День Трифиидов, Джон Уиндем.
121. Лола Роза, Жаклин Уилсон.
122. Ярмарка тщеславия, Уильям Теккерей.
123. Сага о Форсайтах, Джон Голсуорси.
124. Дом из листьев, Марк Данилевски.
125. Библия ядовитого леса, Барбара Кингсолвер
126. Мрачный жнец, Терри Пратчетт.
127. Ангус, ремни и конкретные обжимашки (признания Джорджии Николсон), Луиз Рэннисон
128. Собака Баскервиллей, Артур Конан-Дойл.
129. Одержимость, А. С. Байатт
130. Мастер и Маргарита, Михаил Булгаков.
131. Рассказы служанки, Маргарет Этвуд.
132. Дэнни — чемпион мира, Роальд Даль.
133. К востоку от рая, Джон Стейнбек
134. Лечение Джорджа Марвелуса, Роальд Даль.
135. Вещие сестрички, Терри Пратчетт.
136. Цвет лиловых полей/Цвет пурпура, Элис Уокер.
137. Санта-Хрякус, Терри Пратчетт
138. 39 ступеней, Джон Бьючэн.
139. Девчонки в слезах, Жаклин Уилсон.
140. Вечеринка с ночевкой, Жаклин Уилсон.
141. На Западном фронте без перемен, Эрих Мария Ремарк.
142. В хранилищах музея, Кейт Аткинсон.
143. Высокая верность, Ник Хорнби.
144. Оно, Стивен Кинг - дочитывать? не дочитывать?
145. Джеймс и гигантский персик, Роальд Даль.
146. Зеленая миля, Стивен Кинг
147. Мотылек, Анри Шарьер
148. К оружию! Терри Пратчетт.
149. Хозяин морей, Патрик О’Брайан.
150. Ключ скелета, Энтони Горовитц.
151. Роковая музыка/Соул — музыка для души, Терри Пратчетт.
152. Вор времени, Терри Пратчетт.
153. Пятый слон, Терри Пратчетт.
154. Искупление/Расплата, Йен МакЮэн.
155. Секреты, Жаклин Уилсон.
156. Серебряный меч, Йен Сьерраильер.
157. Пролетая над гнездом кукушки, Кен Кизи.
158. Сердце тьмы, Джозеф Конрад.
159. Ким, Рэдьярд Киплинг.
160. Вышивка крестиком, Диана Габальдон.
161. Моби Дик, Герман Мелвилл.
162. Речной бог, Уилбур Смит.
163. Закатная песня/Песнь заката, Льюис Грассик Гиббон.
164. Корабельные новости, Энни Прул.
165. Мир по Гарпу, Джон Ирвин.
166. Лорна Дун, Ричард Блэкмор.
167. Девчонки гуляют допоздна, Жаклин Уилсон.
168. Далекие шатры, Мери Маргарет Кей.
169. Ведьмы, Роальд Даль.
170. Паутина Шарлотты, Э.Б. Уайт.
171. Франкенштейн, Мэри Шелли.
172. Они играли на траве, Терри Венейблес и Гордон Уильямс
173. Старик и море, Эрнест Хэмингуэй.
174. Имя розы, Умберто Эко.
175. Мир Софи, Йостейн Гаардер
176. Дитя из мусорного ящика, Жаклин Уилсон.
177. Фантастический мистер Фокс, Роальд Даль.
178. Лолита, Владимир Набоков. - опять же, дочитыавть не стану. не мое.
179. Чайка по имени Джонатан Ливингстон, Ричард Бах.
180. Маленький принц, Антуан де Сент-Экзюпери.
181. Дитя из чемодана, Жаклин Уилсон.
182. Оливер Твист, Чарльз Диккенс.
183. Сила единства, Брюс Куртене.
184. Сайлас Марнер, Джордж Эллиот.
185. Американский психопат, Брет Истон Эллис.
186. Ничейный дневник, Джош и Уидон Гроссмиты
187. На игле, Ирвин Уэлш.
188. Мурашки/Ужастики, Р.Л. Стайн
189. Гейди, Джоанна Спири
190. Сыновья и любовники, Д. Лоуренс.
191. Невыносимая легкость бытия, Милан Кундера.
192. Мужчина и мальчик, Тони Парсонс.
193. Истина, Терри Пратчетт.
194. Война миров, Герберт Уэллс.
195. Заклинатель лошадей, Николас Эванс.
196. Отличное равновесие, Рохинтон Мистри.
197. Ведьмы переходят границы, Терри Пратчетт.
198. Король былого и грядущего, Теренс Уайт.
199. Очень голодная гусеница, Эрик Карл.
200. Цветы на чердаке, Вирджиния Эндрюс.

У меня есть несколько блогов/сайтов в интернете, за которыми я слежу на постоянной основе. Один из них принадлежит Наташе Лаурель, которая пишет о типажах, о том как их узнать, и какая одежда подходит каждому. Самое интересное там - почему та или иная одежда такому-то типажу подходит, а другому нет. Пишет она на много, подходит к вопросу разносторонне, и таким образом информация усваивается намного лучше, хотя большинство ее статей можно резюмировать до одного абзаца или даже паре фраз.
В прошлом году одна из статей выбилась из общего направления. Львиная доля этой статьи занимают восторги по поводу книги "Почему мой мозг не работает", доктора Харазяна. Лаурель пишет, что в ее случае все прочитанное подтверждается на сто процентов и с тех пор как она начала придерживаться безглютеновой и безказеиновой диеты, энергией так и фонтанирует и чувствует она себя намного лучше. То же самое и с остальной ее семьей.
Зимой прошлого года книга на амазоне стоила куда больше, я ее себе позволить не могла. Теперь вроде как могу, но все равно не хочу заказывать. Тем не менее, меня обуяло любопытство, так ли диета эффективна для мозгов. Учитывая, что я еще учусь и что в последнее время стала рассеяной и плохо спать, мне бы не помешало немного взбодриться. Еще я чувствую себя не то чтобы плохо - никакой врач не выявит какую-либо болезнь - но и не хорошо.
По интернетам нашлась бесплатная глава из этой книги, составить мнение наверное можно.
Основная мысль, как я там поняла - глютен и казеин ударяют сразу по мозгам, даже если пищеварительный тракт не реагирует отрицательно на продукты с содержанием этих веществ.

Поверю на слово, приму как рабочую гипотезу, что ли. Тем более, что можно ничего не заказывать, а сразу проверить, так ли это.
Может, если мне удастся придерживаться этой диеты хотя бы месяц, и она окажется такой эффективной как о ней говорят, я закажу книгу чтобы потом были силы и аргументы и дальше так питаться. С какой-никакой научной базой.

Мне это кажется очень трудным. Вот так сразу перестроить систему питания. Потому что от мяса я могу отказаться (хотя в этой диете и не требуется), от мучных изделий тоже, хотя это уже труднее. А вот от кисломолочных - это труднее всего. Я не очень представляю, как буду жить без кисломолочки. Но честно попробую.

Где-то там рекомендуется исклучить и картошку, но нет. Я не стану. По крайней мере, пока. Иначе сорвусь сразу. И все, конец эксперименту.

Разрешенные продукты при безглютеновой безказеиновои диете
Овощи и фрукты
Свежее мясо, птица, рыба (без панировки и не выдержанное в маринаде)
Свежие яйца
Бобы, фасоль, орехи и семечки в натуральном виде (не переработанные)
Не содержащие глютена злаки и крахмалистые продукты (включая хлеб, выпечку и макаронные изделия из них). К ним относятся следующие:
Амарант (Amaranth) Мука из подземных побегов или корневищ маранты (Arrowroot)
Гречка (Buckwheat)
Картофельный крахмал
Кокос
Кукурузная мука (Corn flour and cornmeal)
Кукурузный крахмал
Льняное семя (Flaxseed)
Безглютеновая мука (рисовая, из коричневого риса, кукурузная, картофельная, кокосовая, киноа, миндальная и из других орехов, овсяная (с маркировкой «Без глютена» при условии, что нет реакции), соевая (если переносится) и бобовых, гречневая, амаранта, пшенная, сорго, тапиоки, из льняного семени, мука из тыквенных семечек или подсолнуха)
Кукурузная крупа (Grits)
Кинва (киноа)
Овсянка с маркировкой «Без глютена» при условии, что нет реакции
Пшено (Millet)
Соя (если нет реакции)
Соргум (Sorghum)
Рис (любой)
Тапиока (Tapioca)
Тефф (Teff)Овощи и фрукты
Свежее мясо, птица, рыба (без панировки и не выдержанное в маринаде)
Свежие яйца
Бобы, фасоль, орехи и семечки в натуральном виде (не переработанные)
Не содержащие глютена злаки и крахмалистые продукты (включая хлеб, выпечку и макаронные изделия из них). К ним относятся следующие:
Амарант (Amaranth) Мука из подземных побегов или корневищ маранты (Arrowroot)
Гречка (Buckwheat)
Картофельный крахмал
Кокос
Кукурузная мука (Corn flour and cornmeal)
Кукурузный крахмал
Льняное семя (Flaxseed)
Безглютеновая мука (рисовая, из коричневого риса, кукурузная, картофельная, кокосовая, киноа, миндальная и из других орехов, овсяная (с маркировкой «Без глютена» при условии, что нет реакции), соевая (если переносится) и бобовых, гречневая, амаранта, пшенная, сорго, тапиоки, из льняного семени, мука из тыквенных семечек или подсолнуха)
Кукурузная крупа (Grits)
Кинва (киноа)
Овсянка с маркировкой «Без глютена» при условии, что нет реакции
Пшено (Millet)
Соя (если нет реакции)
Соргум (Sorghum)
Рис (любой)
Тапиока (Tapioca)
Тефф (Teff)

Как только мои волосы отрастут достаточно, я однозначно это попробую! Не вижу, почему не должно получится)))



+1

Я наблюдаю очень много модных людей, и исчезающе мало стильных. Неважно где - на улице, в инстаграме или в на ТВ. Современная эстетика вообще такая - однообразная. Точнее не эстетика, а те, которые стараются одеться по последнему крику моды. Результат - потрясающее однообразие, которое лично меня бесит.
Где стильные люди? Где выражение себя через одежду? Где вдохновение? Где отдельные личности? Где барышни с разными типажами?
Сегодня все с распущенными волосами, в косухе и с матовой помадой винного оттенка. Под косухой - штаны непонятной длины и блузка которая спадает с плеч. Всё. Вот квинтэссенция современной моды. В последние два года вообще "все смешалось в доме": к выше написанному добавились спортивные куртки, детали семидесятых и повальное увлечение смешивать всё и вся в гардеробе - бабушкино платье с байкерскими сапогами, треники и крупные украшения, папина рубашка и ажурные шорты. Я "за" миксы, но все же в меру! Иногда складывается впечатление, что"модница" не знала, как еще удивить прохожих.
Стрит-стайл с недели моды в NY:


читать дальше






Кстати что с этими серьгами? Спорю, скоро они будут везде?


Стилем я называю что-то узнаваемое, личное, что не меняется каждый сезон по хотению редакторов Вог, что можно скопировать при желании. Конечно, можно и нужно воспользоваться идеями которые появляются новый год, но не терять же себя при это!
Что я могу сказать - пусть я буду старомодной, или даже немодной, но блузка с рюшами и треники - все же не мое.

Хотя конечно - просто следовать всяким "ю маст!" гораздо легче, чем найти что-то свое, что-то, что преподносит тебя с лучшей стороны, то, что тебе безусловно идет. Это требует сил и времени. А так легче - взял косуху и блузку без плеч - и все, ты в тренде!

Когда-то мама сказала мне, что девушка красива, пока очень молода. Пока она как как только что распустившийся бутон. Мол потом приходят проблемы и жир, и очарование молодости проходит. А я по наивности ей поверила. То есть, я поверила ей, потому что она в этом не сомневалась. Она исходила из своих наблюдений и жизненного опыта. И я поверила ей, как старшей, и повидавшей больше моего.

С тех пор мое понимание красоты круто изменилось.
Красота - это не хорошая фигура и лицо без морщин. Это ум, который отражается в глазах, это приятный характер, который с годами проступает на лице, это манеры и умение быть приятным собеседником, это скромность и умеренность, это гармоничная личность. И в последнюю очередь - это хорошо выглядеть и хорошо одеваться (эти два понятия требуют дополнительного разъяснения - что я под этим понимаю, но не в этот раз).

И вот по этой причине я считаю, что школьницы редко бывают по-настоящему красивыми. Все, что у них есть - это свежесть молодости (которую еще надо уметь подать, но у них же никакого опыта). А если это отнять, то что останется? В общем, так и случается - молодость уходит, и часто ничего в замен не приходит. Или приходит жир и проблемы, который оставляют свой отпечаток на лице. Наверное, именно поэтому мама и сказала о красоте молоденьких.

В тот же ряд встают участницы всяких "Мисс Мира" и прочих глупостей. Они все потрясающе одинаковы. Никаких признаков индивидуальности. Никакой настоящей (в моем понимании) красоты.

Во первых, я хочу быть, а не казаться. Ненавижу когда делают наоборот!!!

А во вторых, я прекрасно сознаю, что мне никогда не достигнуть высших слоев общества (которых у нас вообще, кажется, нету). Но я хочу достигнуть максимума, при имеющихся ресурсах. Мироздание,разве я слишком многого хочу???

Хочу суметь невозмутимо поддержать разговор с каким-нибудь министром (ну, мечтать не вредно) и с такой же невозмутимостью добывать удобрение для грядок.

У меня есть ряд черт характера (и не только) которые мне не нравятся. Я собираюсь скорректировать их настолько, насколько возможно. Еще я собираюсь развиваться всесторонне. Кто сказал, что в +20 уже поздно? Я хочу быть сильной и уверенной. Приятной и приветливой. Умной и образованной. Быть "ценной" не только для своей семьи, а представлять собой что-то и вне ее. Significant, professional & polished. Пожалуй, это будет моим девизом.

В настоящий момент у меня ужасный характер, хорошая порция неуверенности в себе и патологическая лень. А еще возмутительно мало знаний. О себе, о людях, об окружающем мире, о будущей профессии.

Я собираюсь улучшить себя, работать, и узнать, как выглядит лучшая версия себя самой.

Сообщество создано для учета, мотивации и итогов.